Chez « Little Bali », Luisa vous propose tous les mercredis, des ateliers de Yoga pour les enfants de 3 à 11 ans – https://www.little-bali.com/ateliers-enfants-yoga-et-developpement/
Permettre à un enfant de pratiquer le yoga est un cadeau. Traditionnellement, le yoga est pratiqué dès le plus jeune âge afin de favoriser une meilleure santé et un meilleur mental mais également une connexion plus profonde avec soi-même. Actuellement, un nombre croissant d’études montre l’intérêt du yoga et de la méditation de pleine conscience auprès des enfants pour améliorer les capacités attentionnelles, la concentration, la mémoire, l’estime de soi et l’équilibre émotionnel tout en favorisant une diminution du stress et de l’anxiété. Ces deux disciplines semblent dès lors particulièrement utiles pour aider les enfants à se recentrer étant donné qu’ils sont souvent stressés, dispersés et constamment distraits par le monde numérique et autres écrans qui les entourent.
Quel est le programme lors d’un atelier?
- Jeu d’introduction pour briser la glaces et faire connaissance
- Pratique de postures et d’enchaînements, basée sur l’imaginaire (une histoire ou un récit)
- Exercices spécifiques suivant la thématique du mois et méditation de pleine conscience
- Rituel de fin de séance; cercle de clôture et de partage d’expérience
Une approche du développement de l’enfant par la Philosophie du Yoga
En tant que professeur de yoga et neuropsychologue pour enfants, Luisa a construit et créé des cours innovants et inspirants, durant lesquels le yoga est couplé à la méditation de pleine conscience tout en adaptant la séance à l’âge, aux capacités et aux intérêts des jeunes participants. Au cours de ces ateliers, les outils du yoga sont mis en place de manière ludique et joyeuse. La pratique des différentes postures et des différents enchaînements de postures leur permet de prendre conscience de leur corps et d’explorer leur espace intérieur et extérieur. Le yoga est un processus évolutif et non une solution instantanée, dès lors, une certaine régularité dans la pratique est nécessaire.
Informations : tous les mercredi : 14h30 > 15h30 : atelier pour les enfants de 3 à 6 ans I 16h00 > 17h00 : atelier pour les enfants de 7 à 11 ans – www.little-bali.com – Avenue de la Couronne, 368 à 1050 Ixelles – namaste@little-bali.com